Xin email tới: 
Niệm Đi
Ta được cha mẹ tập đi từ lúc nhỏ bắt đầu với vài bƣớc chập chững đầu tiên. Từ đó đến nay, ta đã đi bao nhiêu bƣớc trong cuộc đời mà có khi nào suy niệm để hiểu rõ về chúng? Bây giờ là lúc ta tập đi lại từng bƣớc trên đƣờng Bát Chánh Đạo theo lời Phật chỉ dạy.
Với sự ghi nhận chính xác, song hành và liên tục bƣớc chân qua nhiều giai đoạn khác nhau trong khi thiền hành, chánh niệm trở nên vững vàng và nhờ vậy tâm định đƣợc phát triển mạnh mẽ. Từ từ hành giả sẽ thấy đƣợc càng lúc càng rõ, càng nhanh, càng vi tế hơn từng cái giở, cái bƣớc và cái đạp và kinh nghiệm sự thay đổi, sự sanh diệt của từng đề mục ghi nhận. Bƣớc chân trở nên êm nhẹ nhƣ lƣớt trên mặt đất. Tâm trở nên tĩnh lặng, trong sáng và quân bình trên mỗi bƣớc đi. Bấy giờ hành giả chỉ thấy ý muốn đi và thân đang đi mà không có ý niệm về ngƣời đi, tôi đi, ta đi nào hết. Mỗi khoảnh khắc thiền hành, chỉ có tâm chánh niệm ghi nhận khắng khít trên từng bƣớc chân trong hiện tại mà thôi chứ không có trạng thái tâm suy nghĩ hay tham, sân, si nào sanh khởi hết.
Download Now