● Yogi : Làm thế nào Trí tuệ có thể phát triển chỉ từ nhận biết (niệm)? thưa Ngài.

● SUT : Nhận biết (niệm) là thu thập dữ liệu; khi dữ liệu đầy đủ thì Trí tuệ mới có thể đưa ra quyết định. Nhiệm vụ của nhận biết (niệm) là nhận thông tin từ bất kỳ trải nghiệm nào suốt cả ngày, và chúng ta bắt đầu hiểu nhiều điều về bản chất tâm hơn. Khi thông tin đầy đủ, tâm có thể quyết định “ nó là gì?” hoặc “ nó đang diễn ra như thế nào?” hoặc “tại sao nó lại xảy ra?”. Ví dụ như , bạn cảm nhận ra sao khi ở một mình, hoặc với một người bạn, hay với gia đình? Phẩm chất tâm luôn thay đổi – bản chất tâm thì khác nhau trong mọi tình huống khác nhau, và chúng ta cần nhận biết (niệm) những gì đang xảy ra trong thân-tâm ở mọi huống. Chúng ta học hỏi trực tiếp trải nghiệm ở khoảnh khắc hiện tại, không phải chỉ hiểu về mặt tư duy. Nhận biết (niệm) sẽ thu trực tiếp kinh nghiệm của chúng ta..Một ví dụ khác, tất cả chúng ta , ai cũng đều biết sân là không tốt. nhưng chúng ta vẫn sân. Có nghĩa là sự hiểu biết chưa ngang sức với phiền não. Vì nếu thực sự chúng ta hiểu sân là không tốt, thì sự tức giận không thể phát sinh nữa. Do đó, chúng ta cần phải quan sát (niệm) và học hỏi thêm.

● Yogi : Phải làm gì với những cảm xúc phát sinh không có lý do, cả trong cuộc sống hàng ngày và trong thiền? Thưa Ngài.

● SUT : Người không thiền thì chỉ đi theo hoặc kìm nén cảm xúc. Nhưng đối với thiền sinh, bất cứ khi nào có cảm xúc xuất hiện, chúng ta sử dụng như một đối tượng (tư duy rằng cảm xúc là tự nhiên, không có cá nhân nào) và quan sát (niệm) cảm xúc. Nếu nhận biết (niệm) yếu và bạn không thể quan sát cảm xúc một cách khách quan, thì bạn nên chuyển qua nhận biết (niệm) đối tượng thân trước để tâm bình tĩnh lại. Người không thiền sẽ thay đổi đối tượng khi họ không thể đối mặt cảm xúc- họ đi hát karaoke hoặc làm việc khác, thì cảm xúc tạm lắng xuống. Nhưng đối với các thiền sinh, họ quan sát (niệm) cảm xúc như là một đối tượng và cố gắng học hỏi từ cảm xúc. Tại sao tâm lại phản ứng? Cảm xúc là gì? Tại sao tâm đau khổ? Và ai đang đau khổ?.
Chúng ta quan sát (niệm) bởi vì chúng ta muốn hiểu những gì đang xảy ra..

Ngài Thiền Sư U Tejaniya
Vấn đáp khóa thiền tại Trung Quốc 2018
Bản tiếng Việt-Ms.BaoAnh
#SOMgr#yogisnote#ShengBinChiu