Xin email tới: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
| 1 | 2020_02_giang_phap_chua_nho_day_1 | 1:01:55 | ||||
| 2 | 2020_02_giang_phap_chua_nho_day_2 | 1:05:29 | ||||
| 3 | 2020_02_giang_phap_chua_nho_day_3 | 1:02:32 | ||||
| 4 | 2020_02_giang_phap_chua_nho_day_4 | 1:03:54 | ||||
| 5 | 2020_02_giang_phap_chua_nho_day_5 | 1:14:57 | ||||
| 6 | 2020_02_giang_phap_chua_nho_day_6 | 1:15:53 | ||||
| 7 | 2020_02_giang_phap_chua_nho_day_7 | 1:07:21 | ||||
| 8 | 2020_02_giang_phap_chua_nho_day_8 | 1:08:48 | ||||
| 9 | 2020_02_giang_phap_chua_nho_day_9 | 58:01 | ||||
| 10 | 2020_02_giang_phap_day_1 | 55:24 | ||||
| 11 | 2020_02_giang_phap_day_2 | 1:05:01 | ||||
| 12 | 2020_02_giang_phap_day_3 | 1:00:58 | ||||
| 13 | 2020_02_giang_phap_day_4 | 1:01:51 | ||||
| 14 | 2020_02_trinh_phap_day_1 | 59:38 | ||||
| 15 | 2020_02_trinh_phap_day_2 | 1:01:01 | ||||
| 16 | 2020_02_trinh_phap_day_3 | 1:01:16 | ||||
| 17 | 2020_02_trinh_phap_day_4 | 57:25 |
Description
Ngồi thiền
Khi ngồi thiền bạn quan sát cái gì? Bạn có thể quan sát bất cứ đề mục nào sanh khởi. Nếu sự chú ý của tâm quay về hơi thở ở lỗ mũi, hãy quan sát đề mục ấy. Bạn có bắt sự chú ý quay trở lại lỗ mũi trong khi nó đang ở tay không? Không. Khi tâm đang ở một chỗ khác mà cứ bắt nó phải quay về mũi thì sẽ rất mệt mỏi. Đề mục hơi thở ở mũi và đề mục cảm giác ở tay có gì khác nhau? Chẳng có gì khác nhau cả.
Nếu tâm chú ý đến tiếng động thì sao? Chúng ta sẽ hay biết tiếng động. Tiếng động có quấy rầy bạn không? Nó sẽ không quấy rầy bạn nếu bạn chỉ coi nó như là những hiện tượng tự nhiên. Bạn chỉ cần nhận biết tiếng động khi nghe tiếng động.