Xin email tới: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
| 1 | Chi_la_su_nhan_biet_01 | 1:19:35 | ||||
| 2 | Chi_la_su_nhan_biet_02 | 1:05:31 | ||||
| 3 | Chi_la_su_nhan_biet_03 | 1:16:14 | ||||
| 4 | Chi_la_su_nhan_biet_04 | 1:06:53 | ||||
| 5 | Chi_la_su_nhan_biet_05 | 1:16:51 | ||||
| 6 | Da_ve_da_toi | 1:10:34 | ||||
| 7 | Giao_thua_may_tu | 33:32 | ||||
| 8 | Moi_got_lang_thang | 1:11:43 | ||||
| 9 | Sac_tham_tren_canh_dao | 1:18:16 |
Description
Chánh tinh tấn và năng lượng
Hãy kiểm tra lại năng lượng của bạn và bao nhiêu năng lượng mình đang sử dụng. Để biết một cái gì đó, chánh niệm, bạn không cần phải dùng quá nhiều năng lượng. Nếu bạn có mong đợi hay tham muốn điều gì, tâm sẽ tiêu tốn nhiều năng lượng hơn. Hãy kiểm tra lại trạng thái tâm của bạn. Đừng để tâm mình bị căng thẳng hoặc mệt mỏi. Tâm thiền phải thư giãn. Đừng sử dụng quá nhiều năng lượng để tập trung.
Chúng ta không cần phải sử dụng quá nhiều năng lượng để biết đề mục. Tâm có thể biết đề mục một cách tự nhiên. Chúng ta cần liên tục tự nhắc nhở mình và nhận ra tầm quan trọng của việc sống trong hiện tại, từng phút từng giây.
Chúng ta không cần phải sử dụng quá nhiều cố gắng hay quá nhiều năng lượng để tập trung, để chánh niệm. Bản chất của tâm là có thể hay biết đề mục một cách tự nhiên, vì vậy chúng ta không cần phải cố gắng để hay biết đề mục. Nếu tâm thư giãn, tâm tự hay biết một điều gì đó trong nó. Ý nghĩa của tinh tấn là cố gắng để liên tục, cố gắng kiên nhẫn, cố gắng thư giãn. Tinh tấn là làm những gì chúng ta cần làm và không làm những gì không nên làm. Tinh tấn cũng là sự cố gắng giảm thiểu phiền não. Làm cho chánh niệm trở thành liên tục cũng là tinh tấn.