Xin email tới: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
| 1 | Imlang 01 | 14:32 | ||||
| 2 | Imlang 02 | 14:14 | ||||
| 3 | Imlang 03 | 22:15 | ||||
| 4 | Imlang 04 | 22:55 | ||||
| 5 | Imlang 05 | 27:58 | ||||
| 6 | Imlang 06 | 16:46 | ||||
| 7 | Imlang 07 | 19:00 | ||||
| 8 | Imlang 08 | 15:43 | ||||
| 9 | Imlang 09 | 32:17 | ||||
| 10 | Imlang 10 | 32:15 | ||||
| 11 | Imlang 11 | 18:45 |
Description
Suy nghĩ
Khi nhìn các suy nghĩ, đừng để bị dòng câu chuyện trong đầu cuốn trôi mình đi. Bạn chỉ cần ghi nhận rằng có suy nghĩ đang diễn ra, thế là đủ. Tôi không khuyên các thiền sinh mới quan sát suy nghĩ quá nhiều hoặc quá lâu, bởi vì bạn sẽ bị cuốn đi khi không còn nhìn suy nghĩ như là đề mục được nữa. Chỉ ghi nhận mỗi khi có suy nghĩ sanh khởi, kiểm tra lại các cảm giác trong thân, quan sát thay đổi qua lại giữa thân và tâm.
________________________
Đừng để tâm mình lười biếng cả một thời gian dài trong ngày – hãy giữ cho nó luôn làm việc. Luôn hay biết và tự nhắc nhở mình. Làm như vậy trong mọi lúc.