Xin email tới: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Quay tâm vào bên trong
Tâm chúng ta quen hướng ra bên ngoài. Chúng ta luôn chú ý đến những gì xảy ra ở bên ngoài, nhất là qua con mắt.
Thiền chánh niệm quay tâm vào bên trong. Vậy làm sao tâm quay vào bên trong được? Bạn chỉ cần nghĩ đến việc hướng tâm
Phát triển các tâm thiện
Chúng ta hành thiền để phát triển tín, tấn, niệm, định, tuệ vốn chưa có mặt trong tâm mình. Năm căn này càng lớn mạnh thì phiền não càng suy yếu.
Sự chấp nhận
Chúng ta phải cố gắng suy nghĩ đúng đắn, cố gắng chánh niệm.
Chúng ta không phàn nàn về những gì
Vai trò của chánh niệm
Vai trò của chánh niệm chỉ là thu thập dữ liệu. Trong quá trình đó luôn có sự khao khát muốn biết. Chánh niệm thực hiện vai trò
hay biết mọi thứ đang diễn ra.
Bàn Đạp Máy May
Khi ngồi thiền, chúng ta chỉ cần theo dõi hơi thở. Đừng tìm cách kiểm soát điều khiển hơi thở. Nếu thúc bách hơi thở, cố ý thở dài ra hay thở ngắn lại, thì bạn sẽ bị mất thăng bằng và tâm không được bình an thoải mái. Ta hãy để hơi thở diễn ra một cách điều hòa tự nhiên.
THIỀN CHÁNH NIỆM LÀ GÌ?
Chúng ta hãy nói một chút về thiền.Xin mời các bạn hảy lắng nghe Sức Mạnh Hiền Tiền của tác già Eckhart Tolle
TU TẬP TRẠCH PHÁP
Thiền sư Sayadaw U Tejaniya thường nói về việc quán chiếu Pháp hay thẩm xét các hiện tượng